탄산수 효능 썸네일형 리스트형 탄산수 부작용 알아볼까요 탄산수 효능 및 부작용 많은 사람들이 탄산음료를 좋아합니다. 특히 운동을 하고 나서 갈증을 느낄 때, 고기나 느끼한 음식을 먹을 때, 배가 좀 거북스럽고 답답할 때, 탄산음료를 마시면, 톡쏘는 맛과 청량감 그리고 달콤함으로 인해 중독되는 것 같습니다. 하지만, 탄산음료에 당분이 많이 들어가있어 다이어트의 적이라는 걸 아시는 분들은 탄산음료 대신에 탄산수를 즐겨 마시곤 합니다. 그럼 탄산수에는 어떤 효능이 있을까요? 첫째, 탄산수는 우리에게 포만감을 줍니다. 그래서 다이어트를 하는 사람들에게는 도움이 많이 된다고 합니다. 즉, 탄산수를 마시면 위에 포만감을 주기 때문에 탄산수 없이 식사할 때보다 더 적은 칼로리의 식사를 하게 된다고 합니다. 둘째, 탄산수는 소화에도 도움이 됩니다. 식사할 때 탄산수를 적당.. 더보기 이전 1 다음
